Come vivere al meglio la menopausa?

La menopausa è semplicemente la fine del periodo riproduttivo della donna.

Sopraggiunge in media intorno ai 50 anni, ma - in base a ogni singolo caso - può arrivare tra i 40 e i 55 anni. La menopausa si manifesta, prima di tutto, con la scomparsa definitiva del ciclo mestruale: dopo 12 mesi senza mestruazioni, si considera una donna in menopausa.

A partire dai 40 anni, il livello di ormoni prodotti dalle ovaie fin dalla pubertà è in progressiva diminuzione, fino all’esaurimento totale: in menopausa, le ovaie smettono di secernere estrogeni e progesterone, l’ovulazione non avviene più e il ciclo mestruale scompare. Se la fine del ciclo mestruale rischia di essere vissuto negativamente, è un peso in meno che allevia la vita di alcune donne, in particolare quelle che hanno sofferto di una fastidiosa sindrome premestruale o di un ciclo doloroso.

In menopausa, sei al culmine della tua femminilità. Libera dai vincoli del ciclo mestruale e della contraccezione, inizia una nuova vita!

La menopausa non insorge dall’oggi al domani! È una transizione naturale che richiede del tempo. Questo periodo intermedio sopraggiunge tra i 40 e i 50 anni e dura diversi anni: si parla di “perimenopausa”.

I primi effetti turbano il ciclo mestruale: con la diminuzione degli ormoni femminili - estrogeni e progesterone - il ciclo diventa irregolare, può sparire per diversi mesi o al contrario manifestarsi più di frequente. Questi cambiamenti ormonali sconvolgono le tue abitudini: il flusso è improvvisamente molto abbondante o, al contrario, notevolmente ridotto, i dolori a livello dell’utero possono essere più marcati, così come i segni della sindrome premestruale, come addome gonfio, malumore, mal di testa...

Per 3 donne su 4, il rischio di veder comparire altri sintomi nel corso di questo periodo è frequente: le famose “vampate di calore”, ma anche sudorazioni notturne, sensazione di stanchezza, problemi del sonno, irritabilità... I colpevoli di tutti questi piccoli disagi? Naturalmente, gli ormoni! Il tuo corpo si trasforma e per qualche anno il livello di estrogeni e progesterone sarà in diminuzione, fino ad azzerarsi completamente. Non tutte le donne ricevono lo stesso trattamento in menopausa e i sintomi variano da una donna all’altra.

Alcune donne sfuggiranno del tutto a questi sintomi, mentre altre ne soffriranno, in particolare per quanto riguarda le vampate di calore. Se è il tuo caso, non esitare a parlarne con il tuo medico o il ginecologo: la menopausa non deve essere un tabù e sono disponibili trattamenti ormonali per alleviare i disturbi. E non dimenticare che questi sintomi sono transitori: ritroverai presto il tuo equilibrio!

La menopausa non si limita alla fine del ciclo mestruale e della fertilità.

I cambiamenti ormonali hanno anche ripercussioni sul corpo, che si trasformerà progressivamente. Alcuni problemi che accompagnano la menopausa sono momentanei, come le vampate di calore, l’insonnia e i problemi dell’umore. Dopo qualche mese o anno a seconda del singolo caso, spariranno naturalmente e ritroverai la serenità. Altri cambiamenti sono legati all’invecchiamento delle cellule: il metabolismo rallenta, l’aumento di peso è piuttosto frequente, la secchezza cutanea e le rughe sono più pronunciate, i capelli diventano più fragili, la libido può essere assopita e rischia di presentarsi la secchezza vaginale... Il miglior trattamento dei diversi sintomi legati alla menopausa sono l’attenzione alle proprie esigenze e la pazienza. Clarins agisce sugli effetti del tempo che si leggono sulla pelle ed è al tuo fianco per avere una bella pelle a ogni età.

Diversa da prima ma sempre te stessa, dovrai imparare le nuove regole del gioco e fare pace con il tuo corpo per come è oggi. Sì, il corpo invecchia, ma ha ancora tante cose belle da regalarti!

Una nuova partenza senza ciclo e senza vincoli.

Fine della fertilità, scomparsa del ciclo, trasformazione del corpo... I cambiamenti legati alla menopausa possono compromettere la fiducia in sé e la gioia di vivere. È stato raggiunto un punto di svolta e ci si sente invecchiare, talvolta dolorosamente. Ma la menopausa non deve essere necessariamente considerata una perdita o una rinuncia: è anche una nuova fase nell’accettazione del proprio corpo e nella realizzazione personale.

I figli sono grandi e si è più libere con il proprio tempo. Si è ricche di esperienza e di maturità. Menopausa o meno, sei assolutamente donna e puoi esserne fiera! Oggi più che mai, hai il potere di creare, intraprendere, esplorare i tuoi desideri, realizzarti e prenderti cura di te senza rimorsi né rimpianti. È il momento di approfittare appieno di ogni istante: e se la maturità fosse la nuova età in cui... tutto è possibile?

La pelle delle donne non è immune agli effetti della menopausa.

Il calo degli ormoni, infatti, ne modifica la struttura: il rinnovamento cellulare rallenta e la capacità di rigenerazione della pelle diminuisce. Le cellule cutanee producono meno collagene ed elastina, elementi responsabili della tonicità e dell’elasticità. Essenziale per preservare l’idratazione, anche il livello di acido ialuronico naturalmente presente nella pelle si riduce.

Il risultato? La pelle diventa più sottile, più secca, più sensibile. Le rughe diventano più profonde e più visibili, soprattutto su contorno occhi e labbra. I tratti mostrano segni di rilassamento e il viso diventa meno tonico, meno pieno. Le donne temono questo periodo di invecchiamento... Ma non è un motivo per farne una malattia! Clarins riserva particolare attenzione alle donne in menopausa con creme di trattamento anti-età per il viso adatte alle loro esigenze.

Pensa che questi segni del tempo sono altrettanti ricordi di quanto di bello hai vissuto... Sappi che l’invecchiamento cutaneo è legato all’età solo per il 30%. E il restante 70%? Sono tutti i rischi ambientali: sole, fumo, alcol, inquinamento, ore di sonno insufficienti, alimentazione scorretta, stress... Per mantenere la pelle al meglio della forma, è quindi più che mai il momento di prenderti cura di te cominciando da uno stile di vita sano. E con una routine di trattamenti Clarins appositamente formulata per rispondere alle sue esigenze, la tua pelle ha ancora davanti a sé moltissimi giorni di bellezza!

Una nuova coppia di creme per preservare la tua giovinezza giorno e notte.

Da molti anni, la ricerca Clarins lavora sulle esigenze specifiche della pelle matura. Abbiamo così scoperto l’origine del rilassamento cutaneo che si presenta in menopausa: i cambiamenti ormonali provocano la diminuzione del livello di collagene e di elastina, la perdita di tonicità dei fibroblasti, cellule chiave della giovinezza della pelle, e il rallentamento del rinnovamento cellulare.

Frutto di 18 anni di expertise, la terza generazione di trattamenti Multi-Intensive integra le ultime innovazioni Clarins per contrastare i rischi di invecchiamento cutaneo accentuati dalla menopausa. Trattamenti che si rivolgono alle donne a partire dai 50 anni, per essere al loro fianco per tutta la giornata e durante il sonno. La nuova coppia Multi-Intensive Giorno e Notte è un efficace trattamento anti-età appositamente formulato per la pelle resa fragile dalla riduzione degli ormoni. Notte e giorno, queste creme dalle texture irresistibili agiscono sulle rughe e sulla perdita di densità, proteggono e rigenerano l’epidermide. La pelle è distesa e levigata. Le rughe sono visibilmente attenuate. I tratti appaiono rimodellati. La pelle appare ridensificata. Rivitalizzata, rigenerata... risplendi!

Un efficace principio attivo anti-età scoperto nel cuore della natura.

La storia dei trattamenti Multi-Intensive è una vera e propria avventura... Nel 2014, l’etnobotanico Clarins Jean-Pierre Nicolas scopre in Africa un albero dotato di un notevole potere rigenerante: l’harungana. Nel 2020, dopo sei anni di ricerche, i Laboratori Clarins arrivano a estrarre da questo tesoro vegetale un principio attivo bio dall’efficacia anti-età straordinaria, in grado di rigenerare la pelle per risvegliarne la giovinezza. Si rivela potente quanto il retinolo, molecola di riferimento.

Nel 2022, gli esperti Clarins scoprono che associando l’harungana alla ginestra, un altro estratto bio anti-rilassamento, il suo potere viene decuplicato. È nata, così, la terza generazione di creme Multi-Intensive Giorno e Notte. Al cuore delle formule, questa nuova coppia di principi attivi vegetali agisce su tutti i segni dell’età. Poiché le esigenze della pelle si evolvono in base al momento della giornata, Multi-Intensive si adatta al suo ritmo per sublimarla al meglio: • Multi-Intensive Giorno è arricchita con squalano vegetale dalle virtù protettive. • Multi-Intensive Notte è arricchita con estratto di germoglio di sorbo bio per restituire alla pelle la sua naturale luminosità.

Nel corso dei giorni e delle notti, la giovinezza della pelle si rigenera.

Il tempo che passa si legge sulle mani.

Le mani sono in prima linea, ma le donne spesso dedicano loro meno attenzioni rispetto al viso. Eppure, i rischi di essere esposte al sole, al vento, al freddo e all’acqua sono quotidiani... Dopo i 50 anni, la pelle delle mani si assottiglia e si rilassa, compaiono macchie scure e le unghie diventano più fragili. È il momento di prendere in mano la situazione!

Arricchita con estratti vegetali ridensificanti, uniformanti e fortificanti, la Crema Mani Anti-macchie preserva la bellezza e la giovinezza della mani fino alla punta delle dita: giorno dopo giorno, la pelle si ridensifica, le macchie scure si attenuano, le unghie ritrovano la loro resistenza.

Le tue mani parlano della tua bellezza!

Collo e décolleté sono spesso i grandi assenti nelle routine di bellezza.

Eppure, la pelle di questa zona è al tempo stesso fragile e molto esposta. Gli effetti del tempo non mancano di mostrarsi: aspetto increspato, macchie scure, perdita di tonicità...

Non rischiare di dover nascondere il collo sotto dei foulard o di privarti di scollature che valorizzano la tua femminilità. Multi-Intensive Concentrato Rivitalizzante Collo e Décolleté è stato appositamente formulato per preservare la giovinezza e la bellezza di questa zona: dal mento all'attaccatura del seno, questo trattamento dalla texture piacevole e non grassa migliora la grana e la qualità della pelle grazie alle proprietà ridensificanti e uniformanti dei suoi estratti vegetali, rendendola ancora più bella. Ridensificata, rassodata e levigata, la pelle ritrova la luminosità della giovinezza.

Il tempo passa... E allora? Sfoggia con fierezza il tuo décolleté!

Mattina e sera, rigenera la giovinezza della pelle in 3 semplici gesti:

1 Inizia con Multi-Intensive Siero Effetto Lifting Rimodellante Anti-macchie: un concentrato anti-età d’eccezione che dona un effetto lifting ai tratti e contribuisce a ridensificare la pelle, riducendo la visibilità delle macchie. Sono sufficienti poche gocce applicate con i polpastrelli su viso e collo!

2 Prosegui con il trattamento contorno occhi. Particolarmente fragile, questa zona ha bisogno di tutte le tue attenzioni... Regalale l’efficacia intensa del trattamento mirato Total Eye Lift: appositamente ideato per sublimare il contorno occhi, attenua rughe e occhiaie e ridensifica la pelle. Lo sguardo è luminoso, riposato, come ringiovanito.

3 Termina in bellezza con la nuova Crema Multi-Intensive adatta al momento della giornata: Giorno al mattino, Notte la sera. Grazie agli estratti di harungana bio e ginestra bio, la tua pelle è rivitalizzata e i segni dell’età sono levigati.

Risplenderai di giovinezza!

A partire dalla menopausa, le donne tendono a perdere massa muscolare. Il metabolismo rallenta, la silhouette si ridisegna, la vita tende a ingrossarsi e l’addome a crescere. Mantenere la linea diventa più difficile... Ma non è inevitabile! Infatti, l’aumento di peso spesso osservato dopo i 50 anni è legato sia ad abitudini troppo sedentarie e a un’alimentazione scorretta che agli effetti dello scombussolamento ormonale.

Il miglior trattamento consiste nell’adattarsi alle nuove esigenze del tuo corpo, prestare attenzione alla salute e adottare - o mantenere - uno stile di vita sano e un’attività fisica regolare. Le vampate di calore e la mancanza di entusiasmo non devono farti perdere la fiducia. Osservati. Ascoltati. Ritrova la tonicità prendendoti cura di te con Clarins. Una o due volte a settimana, esfolia il corpo. Massaggia gambe, cosce, glutei, addome e braccia con l’iconico Olio Tonicità “Huile Tonic” Clarins Trasforma il bagno in una spa@home! Impara a mangiare meglio senza eccessi né privazioni. Privilegia gli alimenti sani e componi piatti equilibrati. Fai sport, cammina ogni giorno, abbandona la metro per la bicicletta, ritrova le amiche in piscina, fa bene al morale e alla salute… Snellire e rassodare!

Impegnati al massimo per conservare la linea che ami!

La menopausa non segna la fine della sessualità.

E per fortuna! Tuttavia, è vero che si accompagna ad alcuni problemi che possono incidere sul desiderio delle donne... Anche in questo caso, sono gli ormoni a giocarci degli scherzi: si verificano spesso vampate di calore improvvise, calo della libido, secchezza vaginale e problemi urinari. L’eccitazione può essere più lenta e rischia di essere più difficile da ottenere... Non farti vincere dal sonno! La complicità nella coppia diventerà ancora più importante. Prenditi il tuo tempo per far crescere lentamente il desiderio. Il piacere, invece, è sempre fedele al suo posto: la menopausa non ha alcun effetto sulla qualità degli orgasmi femminili. Meglio ancora, apre talvolta le porte a una nuova luna di miele sessuale con il tuo partner... I figli se ne sono andati e ti sei liberata del vincolo della contraccezione: in menopausa, è più che mai il momento di pensare a ciò che ti fa bene!